L'HAPPYNOUS

Management du Stress

L'happyTeam

collèges, lycées, enseignement supérieur

image claire ados

L'Happy Nous accompagne les jeunes pour leur donner des clés pour qu’ils apprennent à se sentir bien, à gérer leurs émotions mais surtout à avoir confiance : avancer sereinement, ne pas se décourager et trouver leur voie.

Constat

Dans une période de grands bouleversements (physiques, émotionnels,...),
le besoin de mieux-être et de recherche de sens se fait ressentir chez les jeunes.

Brevet, Baccalauréat, BTS, Diplômes de l'enseignement supérieur, concours d'entrée en école ou en institut de formation, autant d'étapes importantes pouvant générer tensions, stress, fatigue, découragement, etc.

Ces projets demandent de donner le meilleur de nos capacités.

graphique constat
Solutions
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La gestion du stress au collège, lycée ou en enseignement supérieur apparaît alors comme une voie possible pour pouvoir canaliser tout cela, aider les jeunes à se recentrer sur les apprentissages et mieux gérer leurs relations aux autres.

Les exercices peuvent être réalisés à des temps différents : par niveau de classe, dans une classe en particulier ou en constituant un groupe volontaire ayant un objectif commun. Elles peuvent également être pensées sur des temps périscolaires.

Les interventions peuvent se faire sur quelques jours, sur toute l'année scolaire ou sous forme d'ateliers thématiques.

Les apprentissages

  • La respiration
  • L'auto-massage / le massage en duo
  • La relaxation guidée
  • La relaxation par la musique
  • La gestion et l'expression des émotions
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    Les bénéfices
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  • Exerce un effet calmant et réduit le stress
  • Permet une meilleure connaissance de soi et de l’autre
  • Favorise le respect de soi et de l’autre
  • Diminue l’agressivité
  • Apporte un meilleur fonctionnement du système nerveux
  • Contribue à une meilleure qualité de sommeil
  • Les interventions peuvent aussi s'envisager sous forme d'ateliers en petits groupes, pour répondre à des besoins spécifiques : décrochage scolaire, manque de confiance, anxiété, ...

    Possibilité d'animer une conférence dans votre établissement.

    Contactez L'Happy Nous pour toute demande personnalisée et pour recevoir votre devis.